我们大家都知道轮滑是以身体驱动轮滑鞋直的轮子进行的滑行运动。经常参加轮滑运动十分有益于人体的健康．尤其是青少年从事于轮滑运动，可以充分加速人体的血液循环，补充脑力所需的氧分，提高人体的支撑平衡能力，增强人体的肌肉力量和身体的协调性、灵活性。

      对于初学者来说，在轮滑场馆内从事轮滑运动，轮滑场地建设场馆提供方一般都配有应设有卫生所，处理—般性外伤。但如果在宽阔的室外滑行，就得注意自身的安全，这里给大家介绍一些轮滑运动的常识与注意事项，希望能给一些轮滑运动初学者朋友们看了之后能带来一些收获 ！

(一)着装与防护用品

      进行轮滑活动时，为了减少因摔倒引起的伤害事故发生，可以适当地增添一些防护用品。

1、穿戴专用的头盔、护肘和护膝等防护装备。
2、选用其它项目的护肘和护膝等替代防护用品。
3、在春、秋两季进行轮滑运动，要增添一些衣物和手套，加强防寒设施和保护身体。

(二)轮滑运动时注意的事项

      进入轮滑运动前，要充分做好准备活动。在轮滑运动时，应注意有秩序地进行运动，为防止碰掩引起的伤害事故发生，做如下规定：
1．要禁止追逐和打闹。
2、不要做顺时针方向的滑行。
3、不要做倒滑滑行。
4、不要相互扶肩、楼腰滑行。
5、要注意场地边上的急停、急转，以防止摔倒。
6、禁止在场内吃带有皮、核的东西或向场地内乱抛杂物。

(三)自我保护方法

      自我保护除要求穿着必备的防护用品外，还应注意自身的保护防范措施。
1、将要摔倒的一瞬间失去平衡后，不要用手硬性撑地和挣扎，要降低身体重心顺势倒下，团身。
2、摔倒时要顺身体关节弯曲，以四肢收缩形成缓冲，减少下降的重力和速度。
3、出现后摔要团身，收下额，不要仰头，防止后脑着地。
4、摔倒起来时，要先用一条胆弯曲撑地，然后再用另一条腿同时蹲稳，慢慢起来，以防止连续摔倒。